Gezonde routines

SKU: g Categorie:

Beschrijving

Je wilt gezonder leven, maar het lukt je niet. Daarin ben je niet uniek. Dat is niet zo leuk om te horen, maar in dit geval schuilt daarin wel de oplossing. Want de reden dat het zo veel mensen maar niet lukt het roer permanent om te gooien is dus ook niet uniek. Die nieuwe prioriteiten – gezonder eten, meer bewegen, beter slapen – passen helemaal niet in ons leven. Een leven dat al boordevol andere prioriteiten zit. We haken af omdat er geen tijd is, omdat we al gewend zijn aan andere gewoontes. Voor nieuwe gewoontes moet je ruimte maken. En daar komt de routine om de hoek kijken. Ons hulpmiddel tegen al die factoren die er normaal gesproken voor zorgen dat we niet doorzetten.
In Gezonde routines deelt Arie Boomsma de vijftig allerbeste tips voor een fit en vitaal leven. Geen strakke regimes en strenge diëten, maar kleine, haalbare stappen.
Arie Boomsma (1974) is schrijver en eigenaar van de Vondelgym-sportscholen. Hij is een veelgevraagd spreker over vitaliteit en het bouwen van gezonde gewoontes. Als woordvoerder van de fitnessbranche schuift hij regelmatig aan op tv om een pleidooi te houden voor een gezonde samenleving. Van FIT, Volhard, en Trainen voor het leven werden meer dan 100.000 exemplaren verkocht.
Over FIT:
‘FIT geeft een goede basis voor iedereen die gezonder wil leven maar niet weet waar te beginnen.’ Nederlands Dagblad
‘FIT onderscheidt zich van andere “fitboeken” door tips en oefeningen te noemen die iemand makkelijk kan implementeren in het dagelijks leven.’ Hebban
Over Volhard:
‘Met dit boek laat Arie Boomsma zien dat we geduld moeten hebben met het opbouwen van nieuwe gewoonten.’ Noordhollands Dagblad
‘Arie Boomsma laat met zijn inspirerende boek Volhard zien hoe je kunt voorkomen dat je het gezonde leven opgeeft.’ Gezond Magazine

Extra informatie

Kies je bindwijze

E-book, Paperback

Bindwijze

Paperback

Oorspronkelijke releasedatum

19 december 2023

Aantal pagina's

192

Illustraties

Nee

Hoofdauteur

Arie Boomsma

Hoofduitgeverij

Prometheus

Editie

1

Product breedte

126 mm

Product hoogte

26 mm

Product lengte

202 mm

Studieboek

Nee

Verpakking breedte

126 mm

Verpakking hoogte

26 mm

Verpakking lengte

202 mm

Verpakkingsgewicht

340 g

EAN

9789044648096

Categorieën

Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness Religie, Spiritualiteit & Filosofie Sport & Outdoor Lifestyle Fitness & Conditie Spiritualiteit Boeken

Taal

Nederlands, nl

Boek, ebook of luisterboek?

Boek

Beschikbaarheid

Leverbaar

Nieuw verschenen

Nieuw verschenen